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ブログを引越ししました。

http://ameblo.jp/ban-yoga-blog/
「知立よが。」 → 「ばんちゃん。のブログ」 にしまた。

ブログをアメブロに引越ししました。
今後ともよろしくお願いします。
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Body and Soul WS�

先週からスタートしました、「アシュタンガ勉強会@Body and Soul 」

昨日はその第2回。今回はスタンディングの
パールシュヴォッタ―ナアーサナまで。
太陽の礼拝とここまでは、体の使い方の全てのキホン。
しっかり教えねば!と気合い半分、緊張も半分…。(オイ、またか。)


その結果…。
説明長すぎで大幅に時間オーバー…。
皆さん、ごめんなさい。m(_ _)m


今日言った事が
いつか自然と意識できたらいいな。


来週はガッチリヨガの話をします。
よろしくお願いいたします。m(_ _)m
参加メンバーの皆さん、植村さん、ありがとうございます。


今日のクラス

最近ケータイをスマートになヤツに換えました。
スンゴイ便利なヤツです。
きづいたら、1日のうちほとんどみとった…。
ちょっとヤバこいです…。



そんなスマート君を使って動画で前屈を研究。
改めて感じるのが
前屈は字のごとく、「曲げるものではなくて、折るもの」


背骨は多少前後にしなるけど、
前後詰まりなく伸ばす方がいい。
骨のスキマを作りたい。
「心地よさ」を大切にしていい。

アシュタンガやと、プラサリータABCDで確認できるよん。
今日の朝のクラスは少しそのエッセンスを入れたな~(^_^)/♪

それでもいいんだ

今までに自分をこの性格を変えたい、何とかしたい。


って思うこと何度かあります。
そのたびにいろんな本読んで、試してみました。

んでどうなったかてと、指でお塩を摘まんだくらい変われば、良いくらい。
あとはそのまんま。
山ほどの変えよう、変えようはすんごく疲れてしまう。

スンゴイ勢いで変えようもんなら、
きっと周りの人にご迷惑がかかったり、
何より、自分がボロボロになってしまう。

そのうち、何で変えたかったかも忘れてしまうかもね。


それよりも、
ま~そんなもんかな?
それでもいいや~♪

の方が軽くなるかもね♪
変えたいモノは、ほんのちょっとずつお塩を摘まむ位の加減で…。

そしたら、自分ではわからない変化の積み重ねが
目に分かる、感じる変化があるはず。

中には強烈な気付きがあって180度
変わることもあるかも知れませんが、
ココロやら、カラダなりが二人三脚で
お互いが歩めるのが、無理ナイキじゃないかな~(^_^)/

今までのは、頭ん中のハナシ。
ポーズだって一緒。
カラダだ~って急に変えようとすれば、
傷む、壊れるよ。 たぶん。

まずは、ドンくらいできるか?
そっから、どのようにやるか?
モチロン、やれるように練習するのは大切だけど、
まずは、私が楽しくて心地よいトコから。

だっぺ(^o^)

Body and Soul WS①

昨日から、
瑞穂のBody and Soul さんでhalf praymaryの勉強会が始まりました。

3年前にやらせてまったぶり。
久しぶりにまとまったワークショップやるから、
緊張感とワクワク感が混ざった感覚。

今回参加の4名の皆さん、どうぞよろしく。
みっちり、じっくり行きましょう~(^_^)/

よろしくお願いいたします。

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